支部リポート Vol.13
愛媛県支部の暑さ対策は!?
連日猛暑日が続いていますが、みなさん元気にテニスしてますか？
私たち愛媛県の仲間たちも懲りずに日々、練習（オールシーズン年末年始を除き週2回はやってます！）していますが、今年の暑さはかなり厳しい…ということで、皆さんにテニス中の暑さ対策について聞いてみました！
私たちがいつも練習しているのは、松山市空港東第四公園テニスコートや松山市中央公園テニスコートなのですが、まず、いつも一緒に練習しているAさんやＢさんは保冷剤を愛用。バンダナに忍ばせて首に巻いたり、帽子の中に入れているそうです。すぐ溶けてしまうので、たくさん持参して頻繁に交換するそうです。
私はといえば、ペットボトルに水を入れて凍らせたもの（9割くらいの水量で凍らせるのがポイント）を持参し、休憩中は「抱っこ」して体を冷やし、溶けてくれば水分補給に使います。
そして去年あたりから増えているのが、服にスプレーすると「ひーんやり」が続く冷却スプレー。先日、「暑くて、もう無理」とへばりかけのところ、Ｃさんが「はい、もうちょっとやけんね〰 これでがんばれ〰」と言いながら、みんなの背中にシュッ、シュッとスプレー。その爽やかなこと！！私もすぐに購入し、毎日、忘れずにテニスバックに入れて持っていきます。
今回、たくさんのテニス仲間に暑さ対策を聞いてみましたが、実は、一番多かった回答が「特別なことはしていない」というもの。日ごろから栄養と休息を十分にとり、コートでは水分、塩分補給をしっかりすることが、いちばんの方法なのかもしれません。
熱中症警戒アラートも発表されるようになった日本の夏。それぞれ体調管理をバッチリして、暑い夏を楽しく乗り切りたいですね！
リポート／愛媛県支部リポーター かとちゃん